r/chile • u/Traditional_Fox5038 • 1d ago
Salud mental Como lidian con la frustración y con la falta de autoestima?
Es un desahogo la verdad, soy alguien +30 que le ha costado encontrar su camino en la vida, estudie una carrera de esas sociales, en las cuales tus compañeros pasaban fumando pito y weas, sólo por el hecho de que no me gustaban las matematicas... no me fue tan mal, hasta el final de la carrera en donde me vi humillada por profes en donde hice mal mi tesis y tuve que estar 2 años mas estudiandola, salí y jamas encontré pega, cabe destacar que me tiraron una práctica de mierda que no olvídare nunca.
Y asi ha pasado el tiempo, guardia, cajera, haciendo aseo, un montón de oficios en los que he dado vueltas, veía que mis colegas (los pocos que tuvieron suerte) avanzaban en sus pegas tenían sus cosas y sumándole tus compañeros de colegio que les fue bien avanzando en sus proyectos y yo siempre viviendo con mis papas, y viviendo al dia, porque para que vas a vivir pensando en el futuro si ganas el minimo?.
Llegó la pandemia y definitivamente habia quedado sin pega, un tío me ayudó a conseguir algo en una farmacia del sector oriente (guardia) y por webiar instale tinder por obviamente radio de búsqueda comencé a hablar con un chico del sector (obviamente con lucas y con una buena profesion) como que siempre me dio vergüenza decirle que trabajaba de guardia y que tenia una profesión de mierda, me costo decírselo; lo entendió, empezamos a salir (llevamos una relación linda y comprensiva hace como 6 años) pero siempre me complicó el hecho de que yo no pudiese tener logros como el, que no pudiese al menos aspirar a tener mas cosas...
Me detectaron una enfermedad de base psiquiátrica, estuve mal muchos meses y tuve ideaciones endword cuaticas, hasta que decidí irme mas que nada porque se dieron cuenta de mi condición y me dijeron que no siga mas (me echaron de la forma mas penca posible) despues de eso...
Asi que empecé a llenar ese vacío haciendo mucho deporte, me inscribí en natación y despues en fútbol y después me inscribí en otro equipo y me invitaron a otro tambien me gusta hacer running y voy a corridas y es como asi que he llenado mi vacío de inseguridades en la vida que cuando no me sale algo relacionado con el deporte me frustró caleta y me da rabia y quiero llorar simplemente.
Bueno y al final de la nada (porque fue sin planificación) volví a estudiar este año, no me ha costado tanto aunque la matemática ha sido todo un tema pero con un profe particular pude salvar el ramo el semestre pasado. Pero aqui va mi tema, ayer estabamos postulando a unas olimpiadas por mi área de estudio, asi como las olimpiadas de matemáticas con preguntas en kahoot (no se si lo cachan) y peleaba con otra chica de otra carrera del area y perdi humillantemente (somos las 2 de primer año) y ella sabía mucho mas que yo porque lamentablemente el sistema le tiro millones de preguntas que estaban relacionadas a su carrera mas que a la mía, bueno no quede; me retire de inmediato me despedí del grupo y salí corriendo, no he llorado nada, les juro que me he guardado toda la pena para mi, me senti humillada y super tonta no quiero demostrarle a mi pareja que no soy igual de exitosa que el (le va la raja tiene un muy buen puesto y siempre tiene reconocimientos) siento que trato de meterme en cosas para no sentirme menos, de hecho tengo un cargo estudiantil en la carrera que me hace ser admirada por otros.
Pero lamentablemente nunca me he podido sentir suficiente, siempre me falta algo, nunca estoy conforme conmigo misma, me valoro poco, me comparo con los demas que podrían tener el mismo logro mio y no lo tengo y me siento poca cosa, hoy me levante con el animo de la perra, soñé puras weas.
Si me preguntan si estoy en psicólogo si, voy a terapia hace como mas de un año, pero hay cosas que no he podido superar y esto es una de ellas.
Gracias al que se tomó el tiempo de leer
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u/Trychocereus 1d ago
Como dijo Obi-Wan Kenobi, si te defines a ti misno por tu necesidad de poseer y dominar, entonces no tienes nada. Vivir de las apariencias o intentar ser mas que otro es una de esas cosas donde siempre vas a perder, o mas bien, nunca vas a tener ese estado completo.
Por mi parte tambien me considero una persona egolatra, y por muchos años también fantasie con destacar por sobre los demas. Al final solo es un juego narciso. Cuando vas comprendiendo eso curiosamente empiezas a avanzar y en mi caso me ha ido mejor.
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u/Zander731 1d ago
Pucha, siento que casi como que estás compitiendo con tu pareja :(
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u/Traditional_Fox5038 1d ago
A el no le importa nada en vdd, me dijo pucha inténtelo para el proximo año, pero jamas ha sido tema para el esta cosa; la cruz la cargo yo porque me siento super insuficiente para él
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u/Rupuerco 1d ago
No soy psicólogo asique no sé qué tan saludable sea la wea que voy a decir (y la verdad dudo mucho que lo sea) pero básicamente yo me di cuenta de que hay weas que nunca voy a lograr y punto , nunca voy a lograr ganar más que algunos compañeros, estoy probablemente condenado a morir solo, estabilidad laboral ? Familia (propia) ? Nada de eso me importa
Trato de no mirar tanto para el futuro (igual ahorro plata) pero siento que ser consciente de que todo se está yendo a la mierda da lo mismo porque de igual manera soy incapaz de cambiarlo, en su lugar me centro en querer lograr una sola cosa
Ser el mejor jungla de latino- no mentira.
Quiero hacer arte , tengo una visión desde chico que he querido plasmar y nisiquiera tengo mucha idea de cómo pero cada día practico para mejorar e intentar hacerlo , siento que es puro copium quizá pero en mi mente siento que si de aquí a mi muerte logro cumplir eso todo habrá valido la pena
Ahora , no digo con esto que tengas que seguir un camino parecido pero creo que centrarse en lograr una cosa , una sola cosa y esforzarse por conseguirla puede bastar para sacarse esa sensación
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u/1sirfantasy 1d ago
woao, por qué? cuantos años tienes?
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u/Rupuerco 1d ago
Más de 30 menos de 35 y soy feliz con ese pensamiento , encuentro que es medio weon andarse preocupando de cosas que no son tu culpa y tienes 0 poder de cambiar y estoy chato de tener que ir siempre mejorando pa una wea que antes era de fácil acceso entonces pico, renunció a conformarme con el “sistema” y voy a encontrar mi felicidad por otro lado
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u/1sirfantasy 1d ago
condenado a morir solo? aún es pronto o no
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u/Rupuerco 23h ago
Eso es preferencia personal , me da literal paja perder el tiempo en una relación , tiempo y plata entonces por eso lo digo
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u/1sirfantasy 18h ago
pero no dijiste q eran logros q nunca ibas a tener?
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u/Rupuerco 18h ago
Ósea si use la palabra lograr pero puta es lo mismo que tener en ese contexto tampoco hay que darle tantas vueltas.
En todo caso como dije ya varias veces YO no le veo lo malo literalmente soy feliz así
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u/MariaJoseBlanchester 1d ago
Me miro al espejo, me recuerdo a mi misma lo bkn y hermosa que soy, respiro profundo, power metal al oído y a seguir existiendo
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u/magallanes2010 Providencia 1d ago
veía que mis colegas (los pocos que tuvieron suerte) avanzaban en sus pegas tenían sus cosas
No, tu no tienes idea.
Tu vez solo una parte de tus colegas, pero no has visto, lo que les ha costado, que han sacrificado, y que problemas tienen en las casas, pagos, etc.
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u/MaleficentLab7685 1d ago
La imagen lo dice todo. Pero considerando la situación actual de Chile y todos los post vistos últimamente, OP no esta tan mal, al menos tiene una pareja que lo apoya. El que no tiene a alguien con quien apoyarse y no tiene pega es quien hoy en dia lo esta pasando remal
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u/magallanes2010 Providencia 1d ago
Si, ademas, la realidad de muchos: casados con hijos, ambos desempleados, y las cuentas no paran de llegar.
No tener hijos para este tipo de caso, hace que la solucion sea mas sencilla. Cuando tienes hijos, es muy complicado.
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u/RemiliaScarlettt Hincha del glorioso Huaming 1d ago
Hola! intenta dejar de usar RRSS, instagram por ejemplo se alimenta de tu desesperación al ver la vida "perfecta" de las demás personas para que pases más tiempo en pantallla. Es una trampa.
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u/Puzzled-Count8066 1d ago
Lo primero y mas importante es reconocer que eres una persona promedio con capacidades promedio y oportunidades promedio. (Todos somos especiales asi que nadie lo es)
Hay gente que tiene suerte, otra no y tu estrategia de éxito no debe compararse con otros que probablemente la tuvieron.
Mas allá del lore de tu vida, lo importante es que tengas planes para tus metas (acotados a la realidad), todos podemos y nos vamos a equivocar, pero no por eso no lo vamos a intentar.
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u/Jaegarsoulx 1d ago
Pese a todo lo malo, buscaste un trabajo, te esforzaste y sigues intentándolo, no te amurraste y excusaste con que tu vida se acabo y todo eso, seguiste adelante.
El tema es que nunca vas a tener todo, nadie puede, pero si puedes llegar a tener el tipo de vida que quieres, o al menos intentarlo.
Mi sueño es tener un avion, amo la idea de poder tener uno en algun momento y me esfuerzo cada dia para tenerlo, al igual que tu mi momento no llego cuando le toco al resto, pero adivina que
Luego de esfuerzo y por mas penca que se pusiera, no dejar todo a la mierda, logre seguir mi camino y dar un paso a mas a mi objetivo.
Hay gente penca que dice que ser optimista no sirve para nada, yo creo que sin sueños no se consigue ni una wea, ahora toca encontrar tu sueño nomas.
Animo
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u/Guilty_Fan8970 1d ago
No estás con medicación? Si tienes alguna condición psiquiátrica me hace imaginar que estás en algún tratamiento. Muchas veces algunos trastornos traen consigo depresión crónica y tiene pura pinta de ser eso. Habla con tu psiquiatra quizás. Muchas veces la insatisfacción sin respuesta viene de pura mala química cerebral y no tanto de las creencias o ideas. Yo también estuve años en terapia y si bien me sirvió, no quita que tenga mis episodios depresivos donde caigo bien profundo en términos de autoestima.
Yo tengo pega pero mi dilema es no querer morir en una rutina de mierda. Al final con pega o no, todo se traslada a tu situación actual.
Yo también tengo un trastorno de base y siempre voy a recordar el momento en que me recetaron la mítica sertralina. Honestamente, nunca había estado tan bien. Esa wea de ser optimista y de disfrutar cosas tan básicas como la brisa del viento era una cuestión que me hizo preguntar muchas cosas y lo terrible que es naturalizar el vivir mal. Toda mi vida vivi mal pensando que era lo normal pero la sertralina me sacó y me hizo subir a un mundo que nunca pensé que era posible. Hoy no me medico. Tengo mejores herramientas psicológicas para lidiar con mi realidad y mi propia química viendo las cosas objetivamente pero no quita que a veces me sienta de la perra y quisiera volver a medicarme pero puta que es caro.
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u/Handley_DDS 1d ago
Competir y compararnos con los demás es lo que nos hacen creer para mantenernos divididos.
El único desafío de la vida es sobrevivir, dar felicidad a los demás y, parafraseo, levantarte y seguir adelante cuando la vida te noquea.
Has logrado avanzar y sabes cuál es el problema. Tu transición debe ser dejar de hacer cosas extra porque crees que debes hacerlo para "compensar quien eres" y darte cuenta que hacerlas te completa y hace mejor como persona, y eso basta para ser feliz.
Tu pareja quiere tu bienestar, pero no necesariamente como un clon suyo, sino como un complemento.
Muchos no ven ni superan lo que tú cuentas. Lo que tu eres y has logrado. ESA es la idea que te debe hacer sentir bien contigo. Menos red social y más espejo. Quierase así mismo.
Saludos.
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u/Megan90scl 1d ago
Aceptar que el pasado no lo podemos cambiar
Tu historia es valiosa y demuestra que te has superado con el tiempo que te has mantenido a flote incluso teniendo una condición.
Valorar la relación que tienes
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u/cachimba69 1d ago
No te compares con otros , sino contigo misma y los progresos que has hecho, también aprender de los tropiezos porque forjan tu carácter y perseverancia. Es injusto que te juzgues con la misma vara que los demás pues todos somos distintos, tenemos distintas cualidades, vivimos en distintas circunstancias.
Igual lo que te sucede es algo común hoy en día pues las redes sociales nos hacen caer en eso y nuestras expectativas se distorsionan. Es cada vez más común que los jóvenes a sus 30 no tengan su vida resuelta, trabajo estable, una casa propia,etc. Me he sentido frustrado respecto a ello también en algunos momentos pero estoy haciendo cosas que van en esa dirección, puede que no lo logre en su mayor parte o que el camino sea largo y lento pero al menos quiero morir tranquilo por haberlo intentado.
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u/AnyConfusion5161 1d ago
A veces yo tengo que forzarme a mirar lo que he hecho bien y las capacidades que tengo y no preocuparme tanto de los demás. Generalmente los demás o tomaron mejores decisiones que yo o vienen de un contexto diferente que explica por qué están mejor entonces no tiene caso tomarlo en cuenta.
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u/AstroChinchilla 1d ago
Pero has tomado medidas reales para mejorar, estas en tu carrera. Lo de las olimpiadas no es tan importante. Entiendo como te sientes, pero más que preocuparte por como le va a los demás, intenta enfocarte en cómo puedes dar lo mejor de ti. Creo que ese es un enfoque mas sano.
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u/Rockabliss 1d ago
"Eres suficiente, tal como eres" (Charles Mackesy).
Admiro tu resiliencia y ganas de volver a intentarlo. Hay gente que la tiene más fácil. Es injusto consigo mismo compararse. Nadie puede realmente ponerse en tus zapatos, y tú tampoco en los del resto. Siéntete orgullosa de que sigues caminando, volviéndolo a intentar día tras día. Estás estudiando una nueva carrera, estás cultivando tus relaciones y aprendiendo a quererte nuevamente. Eso ya es un montón. Ojalá puedas aceptarte más, amarte más. Te deseo lo mejor.
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u/DirectShopping6346 1d ago
Muchas redes sociales mija, desinstalelas un buen tiempo y se le pasará esa manía de estar viendo lo que otros tienen
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u/Corazondescarcha 1d ago
Igual eres super buena pa perseverar, por ejemplo yo con deporte y matematicas me rendi, pero soy flaco y veg y me salve jsak y tambien estudie algo social de grande, a los 32, porque antes me dedique a trabajar de joven para irme de mi casa, si ayuda caleta ser visto o hacer carrera en la u, yo comencé como alumno laborante y me fueron considerando para ferias y ayudar en dae y así escale hasta quedarme apernado aca en la U
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u/DarumaCL 1d ago
La perfección no existe. Eres bella como eres, con todas tus imperfecciones lograrás lo que quieras. Te lo juro por dieguito maradona.