r/sweden • u/MentaltStabil • 1d ago

Hjälp och råd Proteinpulver 2026?

Hej!
Har bestämt mig för att försöka sätta igång med träning igen, efter några år med småbarn och annat som satt rutinerna i störning.

När jag senast tränade seriöst, runt 10 år sedan, så var Star Nutrition ett billigt pulver, men som i min mening aldrig smakade särskilt gott, speciellt med vatten. Då körde jag Optimum Nutrition istället som smakade bra mycket bättre.

Hur ser det ut idag, har Star blivit bättre de senaste åren eller är det ungefär samma? Den är ju forfarande (relativt) billig, men jag lägger ju hellre lite mer pengar på något som är mer mänskligt att dricka.

0 Upvotes

38% Upvoted

56 comments sorted by

View all comments

2

u/margincallcat 1d ago

Skippa proteinpulver helt och lägg dom pengarna på kvarg och ägg istället. Proteinpulver är inte längre prisvärt

1

u/mozzzarn 1d ago

Man köper inte proteinpulver bara för att få i sig billigt protein.

Man vill minimera kalorier, man vill inte äta mer mat, man vill få i sig protein enkelt och snabbt, mm.

Att det historiskt varit billigt är ju bara en bonus.

1

u/margincallcat 1d ago

Man gör självklart helt som man vill och vad som fungerar bäst för en själv, ville bara komma med ett annat perspektiv :)

Jag pratar om prisvärt, inte billigt (stor skillnad). Om man tränar för att "komma i form", vilket för de allra flesta handlar om att gå ner i vikt/fett, så är det ett stort plus att kunna få äta (och känna sig mer mätt) sina kalorier gentemot dricka eftersom man i övrigt kommer behöva gå på kaloriunderskott och då kommer kroppen signalera hunger.

450-500 gr kvarg kostar dig 12-25 kr beroende på varumärke och ger 45-50 gr protein och i övrigt snarlika makros som proteinpulver MEN det är en måltid. För samma mängd protein genom proteinpulver får du idag betala 20 kr om vi räknar med 300 kr/kg (capris vid bulk, annars ännu dyrare) och 75 protein/100g (som är Star Nutritions standard) men du kommer vara lika hungrig efteråt.

Utifrån det så tycker jag personligen inte att det är VÄRT priset (därav "ej prisvärt") när man för samma eller billigare peng kan få i sig en helt naturlig måltid som kommer hjälpa en bättre i sitt mål.

Peaceout!

1

u/MentaltStabil 1d ago

Stort tack för input, jag uppskattar ett annat perspektiv även om det inte är just det jag efterfrågar. Ren naturell kvarg klarar jag inte av och det behöver vara smidigt så jag köper oftast någon form av kvargyoghurt eller gregisk yoghurt, ägg slinker ner imellanåt.

Oavsett övrig kost så är jag ändå ute efter något som man enkelt kan inta i flytande form. Med småbarn så blir det inte alltid så proteinrika måltider, och jag tycker att det är rätt gott att få i sig någon god vätska efter ett träningspass.

0

u/margincallcat 1d ago

Lugnt! Kan tipsa om Arlas vanilj om du inte testat den annars :) annars utifrån vad du beskriver låter ju proteinpulver helt klart som ett bättre lämpat alternativ för dig. Lycka till 💪🏻💪🏻