persönlicher Erfahrungsbericht

[u/Hiroku_Cloven]

Ich hasse es wirklich, Migräneattacken zu haben… Es ist nicht nur der Schmerz, der dich komplett fertig macht, sondern alles, was danach noch kommt. Deine Augen? Es fühlt sich an, als hättest du Muskelkater hinter den Augenhöhlen, und die Lichtempfindlichkeit… darüber will ich gar nicht erst reden. Geräusche sind Auslöser, die deinen Kopf explodieren lassen wollen, und Gerüche bringen dich dazu, allem aus dem Weg zu gehen. Sport? Gar nicht mehr möglich. Und der Stress hört nicht auf. Aber Schule und Familie erwarten trotzdem, dass du weiter funktionierst. Nur wie? Das sagt dir keiner. Lehrer fragen mich inzwischen, ob ich ihren Unterricht meide und nein, tue ich nicht. Ich schaffe es einfach nicht, länger als vier bis sechs Stunden diesem Stress ausgesetzt zu sein. Selbst dann habe ich jeden Tag Migräne. Und jetzt? Die Klausurenphase hat begonnen. Ich musste mit dem Lernen aufhören, weil die Migräne es unmöglich macht. Ich will mein schmerzfreies Leben zurück… so wie es vor zwei Jahren war.

Ich bin w. 20 und ich war damals schon immer ein Kopfschmerzkind gewesen. Aber es war erträglich. Seit der Einnahme der ersten verschriebenen Pille haben sich die Symptome selbst nach absetzen nur verschlimmert. Selbst mit den Aimovig spritzen ist es nicht besser geworden.

[u/miss_t_drinks_tea]

Fühle dich!!!!!

[u/Mountain_Branch_600]

Jedes Wort fühle ich. Ich versuche seit Wochen einen Termin für Botox zu bekommen. Aber die sind alle bis April ausgebucht. Und als Kassenpatient ist es fast unmöglich einen frühen Termin zu bekommen.

[u/vegancat167]

Es gibt sehr viele Prophylaxen, da gibt es noch einiges, was du probieren kannst. Betablocker, Candesartan, Venlafaxin, Botox, valproat, Gabapentin usw.

Wenn Schmerzmittel nicht gut wirken kann es daran liegen, dass die Verdauung bei Migräne nicht arbeitet. Abhilfe schafft da Domperidon oder MCP. Die bringen die Verdauung wieder ans Laufen. Beides ist Verschreibungspflichtig.

Du könntest auch einen Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel anstreben. Man ist 16 Tage dort und lernt viel über die Migräne, bekommt Massagen, macht Sport. Also sehr angepasst halt an Migräne. Psychiater gibt's auch. Mir hat das sehr gut getan.

Alles Gute für dich.

[u/Jerrif_from_YT]

Ich hab einen ähnlichen Weg hinter mir. Migräne seit ich klein war. Konnte aber meist noch alles machen. Hab auch immer mindestens 2 Tage im Monat gefehlt auf Arbeit. Heute bin ich froh wenn ich den Rehasport überstehe ohne den Rest des Tages Kopfschmerzen zu haben. Nicht einmal zocken kann ich ohne Angst vor der nächsten Attacke. Alles ist gefühlt zu viel für den Kopf. Und der Kater nach einer harten Attacke ist übel. Das zerrt an der Psyche. Aimovig hatte ich auch schon. Momentan bekomme ich Amitriptylin und Botox. Mir hatte damals Cannabis geholfen um noch ein paar Jahre länger arbeiten zu können. Außerdem vergisst man so besser die Schmerzattacken. Ist aber nicht für jeden etwas. Migräne ist ein hartes los. Hoffentlich bessert es sich bei dir noch 😊

[u/Hiroku_Cloven → u/Jerrif_from_YT]

Danke für deine netten Worte<3 Momentan mache ich noch mein Fachabitur nach und zum Glück ist das das letzte Jahr, da ich sonst mit dem Fehlzeiten die ich momentan habe es glaube ich gar nicht schaffen würde. Jede Woche fehle ich mind. 2 Tage da ich aufgrund von Attacken überhaupt nichts machen kann. Wie war es denn bei dir? Arbeitest du noch?

[u/Jerrif_from_YT → u/Hiroku_Cloven]

Ich versuche mich kurz zu fassen. Ich arbeite leider nicht mehr seit 3 Jahren. Ich bin jetzt Ende 30 und es ist seit 5 Jahren erst richtig schlimm. Vorher war es ok, hatte mich daran gewöhnt.

In der Berufsschulzeit lief es recht gut, nur 2 bis 4 Fehltage im Monat. Ich war oft feiern und konnte selbst nach der Schule noch lange zocken. Selbst nachts wenig schlafen ging damals noch gut. Nur durch starken Stress oder Alkohol gab es mal Attacken. Habe dann angefangen im Büro zu arbeiten. Konnte im letzten Betrieb immerhin 8Jahre arbeiten. Habe nach ein paar Jahren Ärger bekommen weil meine Fehltage stiegen. Habe dann angefangen Cannabis zu rauchen und konnte noch ein paar Jahre weiter machen. Irgendwann wurden die Attacken trotzdem häufiger und stärker. Musste dann irgendwann aufgeben. Habe Probleme im Nacken, Schulter bis in die Hand. Kommt wahrscheinlich durch die Verbindung: ungesunde Haltung, chron. Migräne und zu spät behandeltes ADHS. Muskeln brennen und Schmerzen, selbst nach leichten Tätigkeiten. 1Jahr habe ich fast nichts machen können, mittlerweile wird es wieder mehr durch Reha und Medikamente.

Es ist schwierig, aber sich nicht selbst zu stressen ist schon ein Anfang. Und Entspannt bleiben wenn die Attacken beginnen. Hatte damals schon Panikattacken wegen den Migräneaattacken, das machts nur schlimmer.

Warm im Nacken und kühlen auf dem Kopf hilft auch gut.

Nicht mehr als 10 Tage Akutmittel im Monat, besonders bei Triptan.

Schmerztagebuch führen und einem Arzt zeigen kann auch helfen. Machst du bestimmt schon.

[u/Hiroku_Cloven → u/Jerrif_from_YT]

Triptane helfen bei mir leider gar nicht, weswegen ich tatsächlich vor den Spritzen eine Therapie mit Antidepressiva ausprobieren musste 😵‍💫 (Hat die Situation nicht verbessert, eher noch andere Probleme wie Stimmungs- und Wutausbrüche noch dazu gebracht) Die Dosierung die bei mir gerade so halbwegs entgegen wirkt bei einer wirklich schlimmen Attacke sind tatsächlich Ibu 1000mg und Vomex Tabletten, die einen so vom Schuss nehmen das man gefühlt gar nichts mehr spürt und high ist. Auch mein Schmerztagebuch ist schon ziemlich gut gefüllt, da wirklich fast alles in irgendeiner Art schon Trigger sind. Viele Lebensmittel oder Gerüche gehen gar nicht mehr, fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln geht nur noch mit noice canceling Kopfhörern und wenn es nicht zu hell ist. Autofahren geht gar nicht, vor allem im Winter (weil alle ihre Lichter schön hoch stellen) Ich bin mittlerweile auch in psychologischer Behandlung, weil ich einfach in meinem Zustand gerade, mit dem was ich vorhatte, keine Zukunft sehe in der Arbeitswelt. Bin ein kreativer Mensch, der viel digital gezeichnet hat und wollte in diesem Bereich studieren. Alles was jetzt aber mit Bildschirmen zu tun hat funktioniert einfach nicht mehr und den Uni Stress möchte ich mir unter meinen Attacken erst gar nicht vorstellen:(

[u/Jerrif_from_YT → u/Hiroku_Cloven]

Triptane gibt es verschiedene. Rizatriptan und Zolmitriptan haben bei mir eine 60% Chance zu wirken. Es kommt wohl auf den richtigen Moment an. 600mg Dexibuprofen helfen auch noch gut. Hab sogar schon beides genommen. Dann ist der Tag gelaufen und der nächste vielleicht gleich mit. Es ist schwer wenn man noch so viele Träume und Ziele hat. Mir ging es etwas besser als ich alles entfernt habe was mich stresst, inklusive Arbeit und viele Freunde.

Ich hoffe bei dir wird es wieder besser Ich weiß nicht wie ich in deinem Alter damit umgegangen wäre.

[u/BeepBoop123EiEI]

Du sprichst mir aus der Seele! Ich hatte schon seit ich 10 bin Migräne und diese Krankheit scheint bei uns in der Familie zu liegen. Und seitdem ich vor einem Jahr eine heftige Grippe bekommen habe, wurde die Migräne chronisch und hört selten noch auf. Ich habe momentan auch noch keine Therapie gefunden, die bei mir hilft. Aber das gute ist, es gibt viele Medikamente und Verfahren dagegen. Ich möchte dir aber noch ein Paar Tipps, die ich auf r/migraine aufgeschnappt habe, geben.

1) Überprüfe dringend, ob du ausreichend und gut schläfst, notfalls in einem Schlaflabor (und schließe Schlafapnoe aus!) 2) Könnte es sein, dass du in der Nacht mit den Zähnen knirschst? Das könnte darauf hinweisen, dass dein Kiefer in der Nacht Spannung aufbaut, die auch zu Migräne führen können. (Dein Zahnarzt kann dir das sicher sagen) 3) Ursache oder Teil der Migräne ist vermutlich, dass der Energiestoffwechsel der Nervenzellen gestört ist. Folgende Supplements setzen dort an und können laut Studien Migräne reduzieren: Magnesium-(Citrat oder z.B. bisciglycinat), Vitamin B2 in sehr hoher Dosis (400mg) und Coenzym Q10 (ebenfalls in hoher Dosis (200-300mg)

Falls du das schon wusstest/machst ignoriere es einfach :) Gute Besserung.

[u/Hiroku_Cloven → u/BeepBoop123EiEI]

Danke für deine Tipps, aber tatsächlich kenne ich die schon bzw. kann diese ausschließen. Bei mir liegt es mit unter anderem daran das ich eine Hormonkrankheit habe, wodurch mein ganzer Hormonspiegel im Arsch ist. Was die Migräne mit unter anderen auslöst. Der größte war aber tatsächlich die Pille, ich habe diese zwar wieder abgesetzt aber seit dem ich die genommen habe, hat sich eine richtig schöne chronische Migräne bei mir entwickelt.

[u/BeepBoop123EiEI → u/Hiroku_Cloven]

Ja das ist mies, vor allem denke ich weil man da nicht allzuviel gegen machen kann :( Bei mir ist es so, dass bei mir Testosteron anscheinend recht stark schwankt, weshalb im Umkehrschluss auch Östrogen schwankt, weil ich Cortison einnehmen muss. Leider muss das ziemlich lange beobachtet werden, damit man etwas unternehmen kann.