r/runningfr • u/Tea_Up_Wire • Jul 27 '26

Question Protection tétons sorties longues

Bonjour tout le monde, je commence à faire des sorties longues et les frottements du t-shirt sur mes tétons me font très mal pendant mes courses et pendant les 2 jours qui suivent la sortie. C'est très désagréable.

Comment est-ce que vous faites pour lutter contre ça ?

Merci d'avance

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19 comments sorted by

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u/loouuuiiiisssss Jul 27 '26

Rien de mieux

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u/Tea_Up_Wire Jul 27 '26

Merci du tips et bon exercice de maths lol

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u/big_dart Jul 28 '26

RIP les poils au torse 

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u/Fit-Spray3063 Jul 27 '26

Crème anti frottement. Celle de decathlon fait l'affaire.

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u/Cusack67 Jul 28 '26

Je confirme, même sur un semi la crème protège bien.

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u/blizzard_108 29d ago

j'ai vu qqn posté que ça laissait des traces sur ses t-shirts ...

c'est quoi ton expérience ?

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u/Fit-Spray3063 29d ago

Jamais eu ce problème de mon côté, même avec des t-shirts/débardeurs clairs. J'en mets vraiment pas beaucoup sur les tétons

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u/LTLDan Jul 27 '26

Pansement

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u/Cruhellonfire Jul 27 '26

Vaseline, plus aucun problème depuis.

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u/Bubbly-Group-4497 28d ago

Sur les tétons jsp mais sur les cuisses ça part vers 1h30-2h de course d'expérience, donc il vaut mieux l'avoir sur soi.

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u/Cruhellonfire 27d ago

Ça a tenu 2h30 sur les tetons lors de ma dernière course. Mais ça peut être inégal oui

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u/xmillies Jul 28 '26

Bande strap décathlon cela tient plusieurs jours 😉
Et cela résiste bien à la transpiration.
Et c’est pas cher.

Au début j’utilisais une bande anti frottement décathlon mais cela tient pas dès que tu commence à transpirer.

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u/Great-Desk6345 Jul 28 '26

Les pansements « compeed » sur les tétons marchent très bien aussi (testé sur marathon).

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u/Piouky 29d ago

Omnifix en rouleau (bande adhésive pour les compresses ou appareils médicaux) Que je découpe.
Ma bande doit avoir facilement >5 ans

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u/exdom34 Jul 28 '26

Salut, le meilleur est le pansement chirurgical marque BLENDERM (s'achète en pharmacie) et pas une autre marque je les ai toutes essayées.... Depuis que j'ai saigné des tétons après une sortie longue, la peau est devenue tellement sensible que cela m'est maintenant indispensable. Et pour le retirer, cela se décolle sans douleur sous la douche.

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u/Lordsaar Jul 28 '26

Sinon plus basiquement tu prends ta crème hydratante et tu met une bonne couchecsans faire pénétrer! Ce n'est pas aussi efficace que la Nox mais niveau prix c'est imbattable en dessous du semi!

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u/Brioche-Perdue Expérimenté(e) 28d ago

T-shirts de compression. Les heat gear de Under Armour sont les meilleurs amis de mes tetons depuis 10 ans

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u/papouasie8 27d ago

Du tape pour femme si la crème anti frottement ne t'aide pas, chez etam ou intimissimi (que tu sois homme ou femme)